每人都有一套減肥方法,這5招反而會復胖!

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--節食
太多太多人只要稍微胖了,就會直覺以為最近應該是吃多了,然後就開始靠著節食減肥。但你知道嗎,這只能一時的減肥,如果你想要一生保持這短暫的模樣,那你就只能一輩子的節食了!這樣其實是治根不治本的方式,而且過度節食的話反而相當不健康。就像保養品一樣,一段時間沒用了就打回原形!

--拒吃肉
雖然說多吃蔬菜很好,但也不能不吃肉,少吃肉你的身體會缺乏蛋白質、維生素B12、鈣、鐵、鋅…人的身體只要一旦缺乏這些,抵抗力會下降,肌肉易無力。肉不可不吃,吃肉與蔬菜的比例可以分成1:2,而不是0:n,這樣不僅能有效減肥,也能讓營養均衡。而選肉也可以很有智慧,選擇魚肉、雞肉,也是一種高蛋白質低脂肪不怕胖的肉。

--不運動
儘管你很積極地試用了各式各樣的減肥方法,卻始終看不到體重下降?你也許擔心運動會不會反而把脂肪轉換成最難減的肌肉,但如果你使用食物減肥配方卻沒有搭配運動的話,就很難看到顯著的效果。就好像你往臉上擦了拉提效果保養品,卻沒有用自己的雙手去拉提輔助它一樣。

--錯誤的標準
眼看約會日子即將光臨,望著鏡子看著復胖的身軀你開始感到焦急,減肥並不是一天兩天就能完成的事情,你還得等待身體的代謝呢,而不是在短時間設定一個非常極端的使命「一個禮拜我要減掉10KG」。在減肥之前,你的身體也許就承受不住了!而且沒有做到的話反而也讓心情挫敗,讓身體慢慢來吧!想減肥的話,你與身體都需要一個默契。

--錯誤的攝取
大家都知道垃圾食物吃了鐵定胖,偏偏有人會希望滿足自己嘴饞的小小願望「我今天只吃一餐,那一餐我只想吃速食!」其實你在自我安慰。即使是一餐的速食,要是不夠幸運,點餐錯誤而讓這一刻攝取了高熱量,你那一天就是白減了。

從養的狗狗品種,得知主人的為人!準到Q了

從養的犬種得知性格
在這裡可以用CTRL+F來搜尋你的愛犬品種

在生活中無論生老病死,多了愛犬陪伴著自己,
因為日久,所以讓很多事情都變得很相像了

人與狗都有四肢,誰說不能互相學習呢!

小型犬

(A)吉娃娃 –
你的人為很逗趣討喜,不過偶爾卻很任性,養吉娃娃的主人其實是一個很有主見的人,正是因為有主見,其實偶爾會被人誤認成有王子病/公主病。不過養吉娃娃的人都有很大的耐心、包容力,也是個在無形中會想保護比自己還要弱的一枚好人!養吉娃娃的人通常喜歡照顧人,在感情上來說也是一個相當主動的人,不過無論面對喜歡還是討厭的事物,都不太會加以偽裝,所以要多多小心自己的表情會不會洩漏你的真實感覺囉!

(B)博美 –
博美犬的外表雪絨絨的,尤其是「松鼠」博美品種,更是顯得澎湃可愛,黑色圓圓的大眼,擁有和北極熊極像卻沒有半點基因的萌感品種,主人內心世界是個容易受到可愛東西吸引的人,在這裡你的人緣好,但是很容易害羞,總是喜歡和你家的愛犬獨處,不過也不討厭和小孩子玩~♪ 很容易受到同性的忌妒,在愛情上總是容易出現想做朋友卻不知道該怎麼做成的問題,不過一切都隨遇而安,時機未到的時候還是乖乖先陪伴你家的迷你版北極熊吧!

(C)馬爾濟斯 –
主人的內心世界很活潑,平時像馬爾濟斯一樣順從,可是偶爾很大人,也許就是因為你家的馬爾濟斯百依百順個性把主人給寵壞了。
養馬爾濟斯的主人們,其實有點小懶惰,沒人約的時候寧願待在家裡,也不想獨自出門,不過一旦遇到有興趣的事情卻又會積極起來,面對人際關係抱持著一種你對我好,我就對你好的禮貌。在朋友眼中你是一個很好相處的人~♪在空餘的時間裡,你也會喜歡把周圍的事情妝點打扮,包括自己,在感情其實也不會很不順遂,也許是因為有馬爾濟斯的加持呢~

(D)貴賓犬 –
作為貴賓犬的主人,當然也要像淑女紳士一樣,主人很注重打扮,喜歡美的東西,不過卻也很在意自己的形象,很容易時常偽裝自己,不過這些都是出自於在意別人的眼光而來的,對自己偶爾會很沒自信。就是因為經常偽裝自己,所以有時候總是會裝得很累,只有對自己很熟的人才敢放得開,面對外人總是不敢放下偶像包袱,此偶像包袱的意思是指主人總都會把自己包裝成去迎合他人所期待的!

中型犬

(A)柯基 –
行動力強,遇到感覺對了的事情就會盡力去追求,不過卻有時候只想安於現狀,做事情喜歡無拘無束,但偶爾也會有讓人佩服的一面,也許是因為被柯基的翹屁股給撞醒啦!喜歡賴床,卻給人一種有陽光的Feel,不過相信你的內心世界其實也不會Bad到哪裡去的,像柯基一樣開朗、樂觀,就是作為主人的好榜樣!

(B)哈士奇 –
主人是個外表看似堅強,其實內心偶爾也想要像有一個像哈士奇般帥氣的人保護~♥
偶爾的理性讓人覺得你很能幹!通常喜歡具有(別)(人)(沒)(有)的東西,可是很妙的是卻也喜歡一些大眾顏色,尤其是灰色階系(黑、白、灰、或帶灰的)。
通常你對於兩性關係其實都維持很不錯,但總是處於被動的情形,也許是因為擁有像哈士奇般堅毅帥氣的你,總是由別人的主動聯繫來維持感情~♪ 當遇到這些人的你很幸運,偶爾還是要主動一下才能讓他們知道你的心意吶~

(C)柴犬 –
通常柴犬的主人是個不喜吵架、喜歡和平的人,有時候會因為忠厚老實常常被有心人士利用(就像柴犬一樣),偶爾情緒化,不要太常垂頭喪臉才是,可以找親愛的柴犬談談了,看起來牠們不懂,但還好至少看得懂人的臉色,仍然盡力待在你身邊陪著你呢!作為主人對於很多事情比較不會去和別人爭,事情也不會總是搶著第一名,謙虛就是柴犬主人的代名詞!

一天認識一個人


從起床的那一刻,就開始了「今天」!
每一天都會遇見不同的人,認識一個人其實也很簡單。

也許你是個內向、懶、顧家、電視電腦重度者
當然也有厲害的在家工作者

無論你是什麼原因『長期室內生活』,
想要交朋友,
除了透過鍵盤敲敲打打寫個自我介紹,
再按下交友邀請。

這種程序,用過社交網站的人相信大家都明瞭。

但是想真正認識一個能夠面對面互動的人,你可以生活得再充實一點,
追人,亦是如此。
除非你只是想要交網友、網戀,但在國家法律上並不能透過網路結婚呢!
還是乖乖面對現實吧!

不過會看此篇文章代表你也有一定程度的潛意識決心在

第一步,找出興趣、想做的事
想想看,你最近想做些什麼事,準備用這件事來當作完美邂逅吧!
:我不知道興趣是什麼。
回想最近關注的事是關於什麼,暫且用那當作你的興趣,嘗試後看你會不會更想深入它,這樣就會知道你的興趣是什麼了。

第二步,出門的決心
整天待在家裡真的不是一個好辦法,
有時候要相信,在外面並不是一件壞事,
根據第一步的興趣來選擇正確的地點,會有物以類聚的效果!
理念相同的人會大幅增加,話題也更多,比起路上搭訕而認識來的更加有效。

也不要再給自己待在家的理由。
:我都在家看書。
也可以到書局、咖啡廳、圖書館看

第三步,挪出時間吧!
在出門之前,打扮一定要得體、乾淨,
也是為了增加別人對你的好印象。
也要看場合做出適合的打扮,但又不要太普通的打扮,
一定要有「風格」的打扮。

別因為忙碌而打消你的念頭
再怎麼忙碌的人,一定也有睡覺的時候。

第四步,面對的勇氣
到了目的地,也許你去上課、也許是安靜做自己的事
多開口或引發互動的機關
也許她身高不足,請你幫她拿上面的書;
也許在書局狹窄的走道,跟妳說聲借過。
只要不要讓話停留,就認識了!

:真的沒有勇氣,不想主動怎麼辦
不主動也沒關係,但要正確傳達給別人不主動的氣息
不說話也要懂得保持微笑,除了會讓人覺得你心情好之外也會覺得親切,
要是別人看到你對著他微笑,主動和你說話的機率也會更高!

給向你借錢的人看這篇文章,包準馬上還你錢

對於朋友開口借錢,確實比陌生人還要難拒絕
有些人對於朋友之間的借錢相當忌口,卻也有人逼不得以靠此過渡困難。

從小細節就可以看出對方是不是值得你借錢的人。
想驗證友情不要只是因為嘴上甜了一點就是兄弟姊妹了,也不是有物質付出的人才是兄弟姊妹,而是,對於你的付出有沒有放在心上。
「請你吃飯,不是因為我有錢,只是把這段友情看的比金錢重要。」
大家都知道借錢傷感情,可為什麼還有人會願意借呢?不是有錢裝闊,而是以為你會把錢還回來。

相信世界上每個人都討厭被欺騙,也請相信有現世報這回事。
這裡說的現世報,不是要你相信神話,而是貨真價實的命運:
一個「借錢不還」的舉動,對於未來的影響力極大。
你將會失去了一個信任你的朋友,也讓外界看清了你的人品,同性異性遠離你,名聲就此壞了,人們也會從這一點窺探出你是一個怎麼樣的人。對於你職場、人際都有了影響。

謊言如同殺人,只是毀的不是人,是靈魂。
借錢驗證信任,催債最傷感情,一句信誓旦旦的話語,一張讓友誼決裂的紙鈔。

當初是看在交情上而選擇相信你,相信你不是這種人,否則也不會把你當作好友。
「其實我真沒想過錢借出以後,失去交集,毀了情誼,
如果當初沒有這麼做,也許我們現在仍是好朋友。」
你會騙到,不代表你口才強、人脈好,你只是剛好騙到一個相信你的人,
會被你騙的人正是因為他是最信任你,不信任你的人,是不會幫助你的。

最後,一個人都騙不著。
借錢不還這個舉動,只對你造成多敗俱傷。
對於被欠,損失只有一次,甚至還賺到,至少用那筆錢看清你的為人。
對於欠人,除了失去一個會相信你並有能力幫助你的人,還會讓你的名聲敗壞,少了朋友,多了敵人。
相信你是想要尋求金錢上的幫助,才會選擇開口,但是若沒有付出努力,一昧逃避,日子還那麼長,下一次遇到困難,你可能找不到人選了。

借錢並不是你的專利,沒有多繳利息就該偷笑了。
如果當初直接明說自己的不確定性,這麼說也許會降低你的借錢成功率,可是至少能夠讓人有心裡準備,能想到後果、以自己經濟能夠撥多少出來的取捨,至少,沒有被騙的感覺。
「我急需一筆現金,我能不能用__向你抵押。」
但是__這部分,利用自己最珍貴的物品不僅展現自己的誠意,這麼做也能給予對方保障。

借錢,看的不是錢,是信用。
再怎麼還不出錢,分期還款也能表達你的誠意。
「對不起,最近真拿不出錢,可能這次要先還你 ? 元,下次我還你 ? 元,好嗎?」
當初怎麼開的口,即使財運真不是你能預料到的,也不要「避」口,更不要逃跑。

也許你的避而不談,其實自己清楚,也很愧疚。
可是借你的朋友會這麼想--他是不是忘了?還是裝傻?
也許你的逃,只是沒臉去見他,想消失一陣獨自打拼,有錢了再還他。
可是借你的朋友會這麼想--他是不是打算不還了?

不要怪你的朋友會這樣想你,誰叫錢是一個現實的物質,不說清楚是不會知道的。
想想當初開口借錢的氣魄呢?

有借有還,再借不難,也會讓友誼更深了。